Deberiamos tomarnos cada día unos minutos de relajación, olvidarnos de nuestros problemas, despejar la mente y expandirla a nuevos horizontes. Poneros en una posición cómoda (tumbados o sentados). Cerrad los ojos, concentraros en vuestra respiración, que cada bocanada nueva sea más relajada y constante. Visualizad un mundo para vosotros, en el que solo entrareis vosotros. Allí es donde os podreis relajar durante un corto periodo de tiempo (con 10 minutos basta). Allí soys libres, podeis hacer lo que querais.

Om mani padme hum.